Урок здоровья «Играем- глазки укрепляем»

Как укрепить глазные мышцы и улучшить зрение, как правильно работать с компьютером узнали сегодня ученики начальной школы на уроке здоровья «Играем- глазки укрепляем». По словам руководителя информационного центра «Здоровая жизнь» Людмилы Карпенко, дети в игровой интерактивной форме познакомились с основными причинами ухудшения зрения у школьников и правилами сохранения здоровья глаз.

Основные 4 причины возникновения болезни глаз и плохого зрения.

1. Неправильная работа с компьютерными устройствами ( 20 правил безопасной работы дети узнали на уроке),
2. Сладкое и мучное приводит к близорукости (Фрукты, овощи - это поставка лютеина в макулу глаза, которая отвечает за четкость изображения и цветопередачу)
3. Яркий солнечный свет может привести к ожогу сетчатки и вызвать рак глаза. Поэтому детям со светлыми глазами (голубыми, синими и зелеными) нужна защита (кепка, очки) или выбрать другое время для прогулок в солнечный день как летом, так и зимой, когда лежит снег.
4. Люди редко смотрят вдаль. В любом помещении, где есть зрительная нагрузка (дома, в школе) нужно делать упражнения либо постоянно переводить глаза на самый дальний предмет (пол-потолок, дальний угол и тп).

И очень важно отучить детей щуриться, тк мышцы глаза и веки сдавливают глаз, он при этом удлиняется и появляется близорукость.

Во время урока, когда дети давали правильные ответы на вопросы, они поясняли, что это им рассказали мама или папа. Спасибо заботливым родителям!